Атопический дерматит и сухая кожа у взрослых: как восстановить защитный барьер и уменьшить дискомфорт

Сухость, стянутость, зуд и постоянное раздражение кожи — с этими симптомами сталкиваются многие люди, страдающие атопическим дерматитом. Заболевание не только вызывает физический дискомфорт, но и заметно влияет на качество жизни, ограничивая привычную активность и заставляя постоянно искать способы облегчить состояние кожи.

По данным исследований, распространенность атопического дерматита во всем мире продолжает расти. Специалисты относят его к так называемым «болезням цивилизации», развитие которых связано не только с наследственностью, но и с изменением окружающей среды, питания и образа жизни.

Разберемся, почему кожа при атопическом дерматите становится такой сухой и чувствительной, а также какие методы ухода помогают поддерживать ее здоровье.

Что такое атопический дерматит

Атопический дерматит (АД) — это хроническое воспалительное заболевание кожи аллергической природы, которое развивается у людей с генетической предрасположенностью к атопии.

Для заболевания характерны:

• сухость кожи;
• выраженный зуд;
• шелушение;
• покраснение;
• периодические обострения и ремиссии;
• повышенная чувствительность к внешним раздражителям.

У людей атопический дерматит может впервые появиться в подростковом возрасте или сохраняться с детства. Часто болезнь сопровождает человека на протяжении многих лет.

Почему развивается атопический дерматит

Основную роль играют наследственные особенности иммунной системы. Если один из родителей страдает аллергическими заболеваниями, риск развития атопического дерматита у ребенка значительно возрастает.

Однако генетика — лишь часть проблемы. Для развития заболевания обычно требуется воздействие дополнительных факторов:

• пищевых аллергенов;
• бытовой пыли;
• пыльцы растений;
• шерсти животных;
• стрессов;
• табачного дыма;
• неблагоприятных погодных условий;
• агрессивной косметики и моющих средств.

У многих пациентов обострения возникают сразу под воздействием нескольких триггеров.

Почему кожа становится сухой

Одним из ключевых механизмов атопического дерматита является нарушение защитного барьера кожи.

В норме поверхность кожи покрыта водно-липидной мантией, которая удерживает влагу, защищает от бактерий, препятствует проникновению аллергенов и снижает раздражение.

При атопическом дерматите этот барьер повреждается. В коже уменьшается количество важных липидов, прежде всего керамидов, а также снижается уровень веществ, отвечающих за удержание воды.

В результате:

• возрастает трансэпидермальная потеря влаги;
• кожа быстро пересыхает;
• появляются микротрещины и усиливается зуд;
• повышается чувствительность к косметике и бытовой химии.

Именно поэтому даже внешне здоровые участки кожи у пациентов с атопическим дерматитом часто остаются сухими.

Основные проявления атопического дерматита у взрослых

Течение заболевания во взрослом возрасте имеет свои особенности.

Дерматит кистей рук

Одна из самых частых форм заболевания.

Постоянный контакт с водой, антисептиками и бытовой химией приводит к сухости кожи рук и шелушению, образованию трещин, покраснению и зуду.

Без правильного ухода процесс может приобретать хронический характер.

Поражение сгибательных поверхностей

Нередко высыпания появляются в области локтевых и подколенных сгибов, на шее и запястьях.

Атопический дерматит вокруг глаз

Для этой формы характерны шелушение век, ощущение сухости кожи, зуд и покраснение.

Часто пациенты ошибочно принимают такое состояние за аллергию на косметику.

Атопический дерматит интимной зоны

Может сопровождаться выраженным зудом и утолщением кожи вследствие постоянного расчесывания.

Почему так важен ежедневный уход

Многие пациенты уделяют внимание коже только во время обострения. Однако современные рекомендации подчеркивают: базовый уход необходим ежедневно, даже если симптомы практически отсутствуют.

Основные задачи ухода человека с атопическим дерматитом направлены на:

• восстановление кожного барьера;
• снижение потери влаги;
• уменьшение чувствительности кожи;
• профилактика обострений;
• повышение эффективности лечения.

Как правильно очищать кожу

При атопическом дерматите обычное мыло может усугублять сухость.

Лучше выбирать:

• мягкие очищающие средства без агрессивных ПАВ;
• средства с физиологическим или слабокислым pH;
• безмыльные гели;
• специальные средства для чувствительной кожи.

Также желательно избегать слишком горячей воды и длительных водных процедур.

Роль эмолентов при атопическом дерматите

Эмоленты являются основой ухода за атопичной кожей.

Это специальные средства, которые помогают:

• удерживать влагу;
• смягчать кожу;
• восстанавливать липидный слой;
• уменьшать зуд и шелушение.

Хорошие эмоленты обычно содержат керамиды, мочевину, глицерин, жирные кислоты и растительные масла.

Наносить их рекомендуется ежедневно, а при выраженной сухости — несколько раз в день.

Какие нутриенты могут поддержать здоровье кожи

Хотя основой лечения остается правильный уход и рекомендации врача, состояние кожи во многом зависит и от внутреннего обеспечения организма необходимыми веществами.

Для поддержки кожи при сухости и хронических воспалительных процессах могут использоваться диетические добавки.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 участвуют в регуляции воспалительных процессов и помогают поддерживать целостность клеточных мембран.

Для людей с сухой и чувствительной кожей дополнительный прием омега-3 может способствовать улучшению состояния кожного барьера.

Кверцетин

Кверцетин — природный флавоноид с антиоксидантными свойствами.

Он часто используется в программах поддержки организма при аллергических реакциях благодаря способности влиять на высвобождение медиаторов воспаления.

Витамин D

У пациентов с атопическим дерматитом нередко выявляют недостаточность витамина D. Этот витамин участвует в работе иммунной системы и поддержании здоровья кожи.

Цинк

Цинк необходим для процессов регенерации тканей и нормального функционирования кожи.

При его дефиците кожа становится более восприимчивой к повреждениям и воспалению.

Масло черного тмина

Содержит биологически активные вещества, которые традиционно используются для поддержки иммунитета и здоровья кожи.

Диетические добавки из ассортимента ФитоДоктор

Для комплексной поддержки кожи можно обратить внимание на ассортимент интернет-аптеки ФитоДоктор.

При выборе добавок для людей с атопическим дерматитом обычно рассматривают:

• комплексы с омега-3;
• продукты с кверцетином;
• витамин D;
• препараты цинка;
• антиоксидантные фитокомплексы;
• масла, богатые незаменимыми жирными кислотами.

Подбирать конкретные средства желательно с учетом возраста, особенностей питания и рекомендаций специалиста.

Что еще помогает уменьшить сухость кожи

Помимо косметического ухода полезно соблюдать несколько простых правил:

• поддерживать влажность воздуха в помещении на уровне 40–60%;
• избегать перегрева кожи;
• носить одежду из мягких натуральных тканей;
• использовать гипоаллергенные средства для стирки;
• ограничивать контакт кожи с бытовой химией;
• избегать чрезмерного трения кожи полотенцем.

Совет от ФитоДоктора

Атопический дерматит — это не просто аллергическая сыпь, а хроническое заболевание, связанное с нарушением защитного барьера кожи и особенностями иммунного ответа организма.

Постоянная сухость кожи при атопическом дерматите обусловлена повышенной потерей влаги и недостатком защитных липидов. Поэтому основой контроля заболевания является регулярное восстановление кожного барьера с помощью правильного очищения, ежедневного применения эмолентов и устранения факторов, провоцирующих обострения.

Дополнительно поддержать здоровье кожи могут нутриенты, участвующие в регуляции воспалительных процессов и восстановлении кожных структур, включая омега-3 жирные кислоты, кверцетин, витамин D и цинк.

Больше про витамины, минералы, йогу и здоровый образ жизни вы можете узнать 

на страничках нашего нутрициолога в "Инстаграм" и "Ютуб"

Желаем вам здоровья!       команда ФитоДоктор +7 (771) 655-5828

атопический дерматит, уход, добавки