Как избежать похмелья и отравления алкоголем

Многие из нас отмечают праздники с алкоголем. Некоторые люди выпивают небольшое количество спиртного на деловых встречах или встречах с друзьями. Но всегда нужно помнить, что алкоголь может быть опасен, если пить его в больших количествах. Поэтому при употреблении горячительных напитков необходимо быть осторожным и избегать похмелья и отравления.

Что такое похмелье?

Похмелье - это состояние, которое возникает после употребления алкоголя. Оно характеризуется такими симптомами, как головная боль, сухость во рту, тошнота, рвота, потливость, раздражительность, слабость, бессонница.

Причина похмелья заключается в том, что алкоголь оказывает токсическое действие на организм. При употреблении алкоголя в больших количествах в крови накапливается ацетальдегид, который является токсичным веществом. Ацетальдегид вызывает головную боль, сухость во рту, тошноту и другие симптомы похмелья.

Степень выраженности похмелья зависит от количества выпитого алкоголя, скорости его усвоения организмом и индивидуальных особенностей человека. У некоторых людей похмелье может быть очень сильным и длиться несколько дней.



 

Как избежать похмелья?

Чтобы избежать похмелья, следует употреблять алкоголь в умеренных количествах. Также рекомендуется не употреблять алкоголь на пустой желудок и пить много жидкости.

Вот несколько советов, которые помогут вам избежать похмелья:

• Пейте медленно и не спешите наполнять стакан.

• Ешьте перед тем, как начать пить.

• Запивайте алкоголь минеральной водой, в которую добавлен лимонный сок. Обязательно следите, чтобы этот напиток был без газа или с небольшим количеством газа.

• Старайтесь не курить во время вечеринки. Никотин вместе с алкоголем делает похмелье более сильным.

• Если вы принимаете какие-либо препараты, обратите внимание на инструкцию к ним - взаимодействие многих лекарственных средств с алкоголем опасно для жизни.

• Если вы планируете вечер с достаточно большим количеством алкоголя, советуем после завтрака принять 500 мг аспирина и какой-нибудь желчегонный состав (отвар шиповника, Аллохол).
  
  
   

Как облегчить похмелье?

Если вы все же перебрали и проснулись с похмельем, не старайтесь быть активными, исключите поход в спортзал и интенсивные физические нагрузки. Это состояние нужно пережить и немного помочь вашему организму поскорее избавиться от последствий вчерашнего возлияния.

• Как и при любом отравлении нужно пить побольше жидкости. Во-первых, таким образом вы скорее выведите из организма продукты распада; во-вторых, томатный сок, сладкий чай с лимоном или минеральная вода помогут быстрее восстановить водно-солевой баланс.

• Обязательно покушайте легкий бульон. При тошноте выпейте сок, чтобы восстановить уровень сахара в крови.

• Свежий воздух и глубокое неторопливое дыхание также ускоряют метаболизм и вывод токсинов. Погуляйте на улице.

• Отдохните и поспите. При сильной головной боли можно принять обезболивающий препарат. 

• Чтобы поскорее восстановиться, можно принять аптечные препараты.

В аптеках вы свободно можете приобрести препараты, помогающие при тяжелом похмелье: 

1. обезболивающие препараты, например, ибупрофен, парацетамол, аспирин;
2. БАДы от похмелья, которые уменьшают головную боль, защищают клетки мозга и печени от этанола, способствую его скорейшей переработке и выводу;
3. препараты для восстановления водно-солевого баланса, как правило, действующими веществами в них являются калия или натрия хлорид, декстроза и натрия цитрат;
4. сорбенты - активированный уголь, Полисорб, Смекта, Фильтрум.

Мы рекомендуем при похмелье и любых видах интоксикаций уникальный сорбент Карболайн, эффективность которого во много раз выше аптечных сорбентов

Что такое отравление алкоголем?

Отравление алкоголем - это более серьёзное состояние, чем похмелье. Оно возникает при употреблении очень большого количества алкоголя. Отравление этанолом может привести к смерти.

Симптомы отравления алкоголем:

• Спутанность сознания.

• Головокружение.

• Рвота.

• Ослабление дыхания.

• Голубая кожа.

Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых отравился алкоголем, то необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Запомните, пожалуй, самый важный совет - лечить подобное подобным при похмелье не нужно. Опохмеление может легко перерасти в новую пьянку, зависимость, запой. Новые порции алкоголя будут еще сильнее бить по вашему организму, а симптомы похмелья будут проявляться еще ярче. Чтобы вы могли полностью восстановиться от похмелья, специалисты советуют не принимать алкоголь в течение ближайших двух-трех суток. В течение этих дней не рекомендованы кофе, энергетические напитки, посещение сауны, а также жирная, жареная, острая или соленая пища.

Легкое похмелье, как и тяжелая алкогольная интоксикация, пагубно действуют на клетки печени и головного мозга, негативно влияют на работу пищеварительной системы, сердца, сосудов и почек. Нет ни одного органа, который бы не подвергся атаке алкоголя. Поэтому совсем не напрасно говорят, что лучше избежать похмелья, соблюдая норму и меры профилактики, чем несколько дней ощущать тяжелые последствия веселой вечеринки.


 

Больше про витамины, минералы, йогу и здоровый образ жизни вы можете узнать на страничке нашего нутрициолога.
 

Желает вам здоровья!       команда ФитоДоктор +7(777)697-55-03

похмелье, отравление, алкоголь, здоровье